nie zjem

nie mam wyliczonego . a wiesz ja bym wolał rano cos zjesc co sie szybko robi .o 13:00 nie zjem ryby ani kaszy poniewasz jestem w szkole .a do tego posiłku co mam o 16:00 to mam jeszcze dodac 1-2 jajka szklanka mleka tak ??

Mniej więcej wiem co na mnie działa :) Na tej masówce poszło: 56kg ---> 66kg w 6 miesięcy Obczaj tą dietke, w miare dopracowałem :) Tylko nie wiem totalnie z czego dobic to 200kcal.. ale cos sie wymysli http://screenshooter.net/100102917/avyewky A i zapomniałem dodać że w tamtej diecie było 300g mleka, a teraz 75g bo nie toleruje laktozy, ale bez [...]

a ja mam własnie ostatnio problem z tymi sniadaniami, bo zawsze wcinałam dość duże, a ostatnio lekko zaczęłam przeginać. Budze się tak koszmarnie głodna, że mogłabm wciąć rózne parzystokopytne stworzenia razem z odnóżamiI nie jest to łakomstwo a głód. Ostatnio moja stawka kaloryczna na śniadanie to ponad połowa całego dziennego zapotrzebowania i [...]

odżywianiem się zajmę a w zasadzie już zająłem. a gainer mi potrzebny bo poprostu nie zjem np. 2 paczek ryżu ;] Narazie białko wybrałem - może to spotka się z aprobatą: ESN/MRM Mxpro

ja to jak ide do szkoły to z rana małe sniadanko, a do szoły zabieram 3 kanapki i mi styka!!a czasami nic nie zjem przez cały dzien w szkole i nie jest źle!!wieczorem nadrabiam, mam duzo mase i nigdy w szkole nie musiałe wpylac duzo!!aha do szkoły zabieraj jogutr duzyi to starczy!!

postaram się ale co bedzie zchodzić ale czym np.mam dożucić te kcal trzeba będzie 1000dołożyć a wiecie ile to żarcia nie zjem tego w jeden dzień doradzcie mi

[...] 15%% 553.29kcal = 138.32gram Tluszcz 30% 1106.58kcal = 122.95gram Z powodu dużej aktywności w ciągu dnia, ustawiłem na tym przeliczniku najwyzszy poziom, no napewno tyle ww nie zjem bo juz wiem że mnie za bardzo zaleje, poprostu będę stopniowo dodawał i obserwował. Nie rozumiem tylko dlaczego to wyliczyło tak mało białka? Zmieniony przez - [...]

warzyw nie licze ale do posilkow jakas marchewka, albo mrozone warzywa do posilkow beda bo bez tego nie zjem z jajkami to dwa dodac do sniadania i odjac z kolacji ?? czy po prostu dodac do sniadania? jezeli chdzi o przed i po to bede to zmienial bo nie jestem w stanie dzien w dzien jesc tego samego czasami bedzie tam wolowina / ryba / wieprzowina [...]

Wrzuciłem do ostatniego posiłku żytni, 150g i na śniadanie i kolacje oliwa z oliwek 15g Tzn nie zjem tego w jednym posiłku, żeby nie jeść tych węgli od razu przed spaniem bo wtedy nie mogę zasnąć, to tak godzinkę przed a na samo spanie twaróg. Może byc? Teraz to wyglada tak: http://i60.tinypic.com/2vanxn6.png

bez ketchupu nie zjem....sam ryż ...bleee Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-01-08 14:18:02

Przeczytałem cały długaśny artykuł o dietach dla juniorów ,ale przyznam ,że nie stać mnie na zakup np.piersi z kurczaka ,do tego ryże,kasze,warzywa owoce a na koniec zakup jakiś odżywek ,np BCAA ,czy spalacza.Do tego dochodzi to,że mam co dzień gotowany obiadek u mamy :) .W miare możliwości ,mogę poprosić ją o robienie posiłków zdrowych,ale nawet [...]

Od dwóch tygodni kompletnie nic nie spożywa co mogło by pogorszyć jej stan. Dieta 2500kcal lekkostrawna, po większym posiłku kładę się na 20 minut. Stosuje leki. Alkoholu i używek żadnych nie spożywam(nie moja bajka) . Po prostu kocham ćwiczyć, i nie chciałem kompletnie rezygnować. Zrobię próby w przyszłym tygodniu zobaczymy czy się coś poprawiło. [...]

Witam:F Jak wszyscy wiemy zaczol sie rok szkolny z jedzeniem mam problem ;< o to moja dieta: 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 100 gram *chleb razowy 4 okolo100 g *oliwa z oliwek 5 gram 3.obiad ok. przed trenigiem 13.00 *ryż woreczek 100g * *oliwa z [...]

1000 zł to jak na warunki polskie dużo. Oto moje rady <nie są idealne i dużo im do tego brakuje, ale może coś się stąd przyda Tobie, są mocno subiektywne, fachowcem nie jestem, mam dużo dobrych intencji>: - jeżeli masz dekstroze to szkoda było by ją do herbatki dodawać, więc radzę kreatynę, myślę o monohydracie kreatyny (500g ok. 50-70zł) - [...]

Ok jabłko usunę :D Ale płatków owsianych to ja nie zjem bez słodzenia a raczej miód lepszy niż cukier i to tylko dwie łyżki mogę nawet jedna dać :) Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc to mi się bardzo przyda. Tylko jeszcze jedno pytanko a mianowicie czy można robić masę i rzeźbę jednocześnie? Bo w sumie nie wiem na którym bardziej mi zależy :P

a mozesz mi powiedziec/zaprezentowac w jakiej postaci to wystepuje bo miodu raczej duzo nie zjem

sosy słoikowe po to, że suchego ryżu nie zjem, a nie mam jakiegoś dobrego pomysłu na szybki i smaczny 'domowy' sos

Solid mas jak z vitaminshopa to raczej jest gainer niż białko. U mnie leży ok kilograma w puszcze i nie zjem tego chyba, no może się zmuszę bo szkoda pieniędzy słodkie to jak nie wiem co trugno przełknąc.

To też napisałem, że to żadna dieta, tylko wywaliłem typowe gówna, tak na początek. Raczej jestem uzależniony od mamy, bo gotować to ja nie umiem, więc musiałbym jej dać plan - co, jak i kiedy mogę jeść. czy na przykład taki Twaróg / Serek wiejski jako ostatni posiłek mogę zjeść? na obiad jajecznica będzie okej? albo biały ryż z białym sosem i [...]

Dobra mam jeszcze pytanie czy od czasu do czasu (maksymalnie raz na tydzień można zrobić ładowanie?).. Wiem, że właściwie nie trzeba bo po pierwsze jestem powyżej ketozy a po drugie to nawet przy CKD nie jest wymagane ładowanie.. Ale chodzi o to, że np. dzisiaj zostałem zaproszony na obiad do rodzinki i będzie straszna lipa jak nic nie zjem .. No [...]